Псіхалагічная падрыхтоўка да іспытаў
Неабходна выклікаць сабе, што лёгкае хваляванне перад іспытам - гэта натуральны і нават неабходны стан. Яно мабілізуе, настройвае на інтэнсіўную разумовую працу. Часам адсутнасць "перадстартавага" хвалявання нават замінае добрым адказам.
Варта навучыцца ніколі не думаць аб правале на іспыце. Наадварот, трэба ў думках маляваць сабе карціну ўпэўненага, выразнага адказу, поўнай перамогі. Адказ павінен гучаць упэўнена, выразна - гэта паўплывае на адзнаку.
Трэба зразумець: упэўненасць у сабе прыходзіць ад усведамлення таго, што ты добра падрыхтаваўся і ўмееш рабіць усё, што ад цябе патрабуецца. Гэта значыць засяродзіцца трэба не на сваёй трывозе і чаканні ("павязе - не павязе"), а на падрыхтоўцы і самаправерцы перад іспытам.
Падрыхтоўка да іспыту
Падрыхтуй месца для заняткаў: прыбяры са стала лішнія рэчы, зручна размясці патрэбныя падручнікі, дапаможнікі, сшыткі, паперу, алоўкі і да т.п.
Можна ўвесці ў інтэр'ер пакоя жоўты і фіялетавы колеры, паколькі яны павялічваюць інтэлектуальную актыўнасць.
Складзі план заняткаў. Для пачатку вызнач, хто ты - «сава» ці «жаўрук», і ў залежнасці ад гэтага максімальна выкарыстоўвай ранішнія ці вячэрнія гадзіны. Неабходна дакладна вызначыць, што менавіта сёння будзе вывучацца. Не наогул («крыху пазаймаюся»), а якія менавіта раздзелы і тэмы. Пачні з самага цяжкага, з таго падзелу. Але калі табе цяжка "разгайдацца", можна пачаць з таго матэрыялу, які табе больш за ўсё цікавы і прыемны.
Чаргуй заняткі і адпачынак, скажам, 40 хвілін заняткаў, затым 10 хвілін - перапынак. Рыхтуючыся да іспытаў, ніколі не думай аб тым, што не зладзішся з заданнем, не адкажаш на пытанне, а, наадварот, уяўна малюй сабе карціну трыўмфу. Пакінь адзін дзень перад іспытам на тое, каб зноў паўтарыць усе планы адказаў, яшчэ раз спыніцца на самых цяжкіх пытаннях.
Напярэдадні іспыту
З вечара перастань рыхтавацца, прымі душ, зрабі шпацыр. Выпіс як мага лепш. У дзень здачы экзамена ты павінен з'явіцца, не спазняючыся, лепш за паўгадзіны да пачатку.
Запомніце, што не трэба рабіць пры падрыхтоўцы да іспытаў:
упадаць у крайнасць: калі вы адключыце тэлефон і забарыкадуецеся ў сваім пакоі - эфектыўнасць ад такой падрыхтоўкі будзе невысокая;
рыхтавацца да іспыту з сябрам або сяброўкай, калі толькі яны не разбіраюцца ў матэрыяле лепш за вас. Сумесная падрыхтоўка часцей за ўсё абарочваецца доўгай балбатнёй і пустым марнаваннем часу;
разлічваць толькі на шпаргалку. Калі ў кішэні ляжыць такая "палаючы" папера, галава працуе дрэнна. Пакінулі яе дома - галава ўключаецца ў працу. Так што лепш напісаць шпаргалку і забыцца на яе дома.
Жадаем поспехаў!!!
